▼肝臓の機能をよくする栄養
成長ホルモンが分泌されるだけでは身長を伸ばすのに不十分です。
基礎編の伸長のカギを握る三つのホルモンでも触れましたが、
成長ホルモンそのものが背を伸ばすわけではなくて、成長ホルモンによって肝臓などで作られたIGF-1が身長を高くするわけです。
実際に成長ホルモンがたくさん分泌されていても、肝臓が悪かったり、栄養が足りなかったりでIGF-Iが生産されなければ身長は伸びません。
そのため、肝臓の働きを良くし、
IGF-Iを促すことができれば身長を伸ばすことができるわけです。
肝臓を強化するには、良質なタンパク質とビタミン群が大事です。
食品で言うとレバーや卵などがとてもいいです。
また、牡蠣やシジミなどに含まれているタウリンも肝臓の強化に貢献します。
てっとりばやく肝臓を強化したいなら、ウコンなどのサプリメントをお奨めします。
春ウコン、秋ウコン、紫ウコンと種類があります。
秋ウコンには、有害物（アルコール等）を解毒、
分解するクルクミンが豊富に含まれています。
アルコールは長期間飲んでいると、肝臓の働きを悪くしますので、
お酒をお飲みになる方は秋ウコンをお奨めします。
ただ、基本的には、病気でもない限り、
肝臓が原因で身長の伸びが阻害されることはないと思います。 | 